Dormire il sonno del giusto anche in tempi che sembrano ingiusti

Il sonno è un bisogno primario, la cui alterazione provoca disagi e difficoltà di diverso tipo, in particolar modo a livello cognitivo e emotivo, In questo webinar, partendo dai meccanismi che regolano il sonno, si affrontano le principali cause che impediscono di dormire, gli effetti della pandemia, gli errori più comuni e i suggerimenti di igiene del sonno, per favorire il sonno..del giusto!