Aprirsi al corpo per comprenderne i messaggi

La Biblioteca del benessere
Seminari

di Roberto Berruti
In questa giornata ci dedichiamo alla consapevolezza del corpo. Attraverso semplici esercizi di radicamento, tecniche di respiro e di percezione, risvegliamo la nostra capacità naturale di partecipare in modo sentito e diretto alle manifestazioni del corpo. Applicando un utilizzo mirato della mente conscia possiamo inoltre stabilire un naturale ponte di comunicazione tra il nostro intelletto e le manifestazioni fisiche. Essere in grado di sentire, vedere e “leggere” il proprio corpo è un passo fondamentale per cominciare a comprendere ed interpretare il linguaggio dei sintomi. Se impariamo ad essere vivamente presenti al corpo, impariamo anche che una malattia è un suo modo di comunicarci qualcosa di noi: ecco che allora, in questo spirito partecipativo tra mente e corpo, possiamo vivere la malattia come un’opportunità di crescita. E soprattutto impariamo che, grazie al corpo ed alla mente consapevole, abbiamo già tutti gli strumenti necessari per la guarigione.