Yoga della risata

Lo Yoga della Risata è un’idea rivoluzionaria di un medico di base indiano, il Dottor Madan Kataria, grazie alla quale si ride senza motivo, senza l’utilizzo di barzellette o battute, senza la visione di film comici. Si ride attraverso degli esercizi di risate, in gruppo, guardandosi negli occhi e tornando un po’ bambini. Si recuperano un entusiasmo e una capacità di divertirsi e giocare, che nella maggior parte dei casi abbiamo lasciato sopire, presi dalla stressante vita quotidiana.

Lo Yoga della Risata è accessibile a tutti, grandi e piccoli, e dallo Yoga si recupera soprattutto l’attenzione alla respirazione. La risata, in buona sostanza, non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata e, se fatta di pancia, aiuta moltissimo a sbloccare il diaframma, spesso irrigidito dallo stress. Adatto ad adulti e bambini. La sessione inizierà con una camminata esplorativa attraverso il territorio, con esercizi di breathwork per entrare sempre più nel vivo del workshop, sviluppando pienamente il metodo ed i benefici di Yoga della Risata.

Conduttori Maria Squillace e Mauro Scanferla, teacher e leader internazionali di Yoga della Risata